Lad dine blade falde

Efteråret har til hensigt at frigive det gamle og forberede det nye.

Skiftet i årstider er naturens måde at minde dig om at være opmærksom.

Mens det ser ud til at være indlysende, at du tilpasser dit ydre liv for at klare det skiftende vejr, kan du ofte glemme det skift, der er nødvendigt i det indre når årstiderne ændrer sig.

At tilpasse dig selv med naturen, hjælper dig med at leve ‘’vejen med mindst modstand''.

Hvis du virkelig tuner ind i din krop og ånd, vil du bemærke en indre opfordring til en nødvendighed af at ‘’give slip’’ her i efterårssæsonen.

Som du kommer fra de varmere, fede sommermåneder til nu hvor dagene bliver kortere og vindene bliver skarpere. Bladene begynder at falde. Træerne overgiver sig og begiver sig ikke ud i en kamp for at holde på dem. I stedet ved træerne instinktivt at der efter en hvileperiode, vil fremstå ny vækst.

Så også du skal omfavne cyklusen ved ​​at give slip, hvile og nyde den foryngelse som årstidens skiften byder på.

I stedet for at forvente, at livet skal bevæge sig i sommerens hastighed hele året rundt, er efteråret tid til en bevidst, men naturlig afvikling.

Mens du venter på det nye år begynder, er efteråret det tidspunkt, hvor du begynder at gøre status mærker hvad der tjener dig godt - som en god varm yogapraksis, dedikeret meditationstid og/eller tid sammen med din familie, og samtidig giver slip på det der ikke tjener dig mere.

Tid til at give slip..

"Vær som et træ og lad de døde blade falde."

-Rumi

Du har måske hørt din yogalærer sige noget som: "Giv slip på hvad der ikke længere tjener dig" som du bevæger dig gennem yogaklassen.

Mens dette almindelige ordsprog taler sandhed, har du så nogensinde VIRKELIG overvejet, hvilke områder af dit liv der kunne have gavn af denne filosofiske idé?

Det kan betyde noget så enkelt som at fuldføre en udånding i et givet øjeblik, eller noget så kompliceret som at sige farvel til en relation som ikke længere gør dig godt.

Det er værd at undersøge, nu da du byder efteråret velkommen igen i dit liv.

Da du har naturen på din side, kunne du overveje følgende områder at have bevidsthed på.

Giv slip på gammelt nag.

Tilgiv en person.

Vær blidere mod dig selv.

Tag en pause fra selvforbedring.

Tilbring denne sæson med at være forelsket i dig selv præcis som du er.

Bemærk hvad du oftest klager over, og vælg derefter enten at adressere og tag ansvar, og forblive på din egen bane. Eller løfte dig selv og stoppe klageriet.

Giv slip på dine tanker og følelser som handler om usikkerhed.

Udskift dem med positive bekræftelser.

Rens din krop.

Faste og udrensning eller gør hvad der er nødvendigt for at få din fordøjelse på sporet.

Stop med at prøve at please dine omgivelser

- og lade andres behov komme før dig selv.

Prøv at forenkle din kalender.

Giv slip på overdreven socialisering eller overplanlægning. Prioriter.

Ryd op i dit rod. Smid ud og eller giv væk. Selv om denne aktivitet også gælder for foråret, er det bare fornuftigt absolut at rydde ud i efteråret også.

Giv slip på alt hvad der tynger dig ned.