Maia & yogaliv

Yoga handler om meget mere end blot at kunne twiste dig ind i avancerede stillinger.

Hjertet i denne gamle praksis er en indre rejse, en refleksion, åndelig opvågning

og i sidste ende et roligt og klart sind.

Jeg begyndte at dyrke yoga i 90’erne hos Skandinavisk Yoga og Meditationsskole i Kbh. 

Jeg fandt ud af kroppen er passagen til store dele af psyken, og at yogapraksis virker som nøgler der åbner 

bevidsthed i kroppen og psyken. En udforskning af din egen helt unikke krop og psyke. 

 

Jeg har et stærkt kald og passion for at give dette videre.

I øjeblikket underviser jeg hver uge i FysioDanmark i både Lyngby og Hillerød og ABfys i Værløse.

Prayer til 3. øje SH skarpere 2.jpg

Min tilgang

Jeg har undervist yoga siden 2007.

 

I mine klasser, opfordre jeg til at skabe et trygt sted

hvor du frit kan opleve og være med din energi.

Min undervisning er flow-baseret. Fuld af kærlighed til de sammenhængende dynamiske sekvenser af bevægelser - synkroniseret med dit åndedræt så du opnår en energisk,

kreativ og varme opbyggende yoga praksis.

 

Jeg bruger en hjertebaseret tilgang for at give en mere

meningsfuld praksis, tit med en refleksion over temaer i yogafilosofien.

Du vil høre detaljerede instruktioner, efterfulgt af stilhed der sammen giver plads til et frit flow af sved og overgivelse.

En skøn blanding af udfordrende yoga, meditativ oplevelse af

indre- og ydre balance og tid til masser af grin og sjov.

Mission

Yoga skal være en praksis hvor ingen sættes udenfor døren.

 

Der er lige så mange bud på hvordan, man går yogavejen,

som der er forskellige mennesker.

 

En af de største udfordringer i yoga er tålmodighed.

I vores ekstremt stresset hverdag giver vi hurtigt op, hvis ikke vi mærker/ser resultater med det samme.

Men med yoga er vi nødt til at skifte tempo og påtage os,

eller rettere, genoptage den naturlige rytme i vores krop! 

 

Stop. Føl efter. Træk vejret. Mærk efter. Bevæg dig. Spænd af og forny dig. Det summer vist det hele up.

 

I mine klasser, opfordrer jeg til at skabe et sikkert sted hvor du frit kan lade din energi komme ud, svømme i kærlighed og omgive dig med minder, der vil gøre dig i stand til at forlade din yogamåtte med mindre vægt på dine skuldrer.

 

Det bedste du kan gøre er at møde op på yogamåtten

og droppe al stræben og give dig hen til nuet.

Arda Baddha Padma Passchimottanasana SH.jpg