En af de største udfordringer i yoga er tålmodighed.
I vores ekstremt stressede hverdag giver vi hurtigt op, hvis ikke vi ser resultater med det samme. Men med yoga er vi nødt til at skifte tempo og påtage os, eller rettere, genoptage den naturlige rytme i vores krop!
Ofte afskrækkes nybegyndere, fordi de føler sig stive og utilpasse i stillingerne, fordi det er svært, og deres kroppe føles tunge.
Men sandheden er, at sådan er det for alle nybegyndere, medmindre du er danser eller gymnast!
Så mit første råd er at tage det roligt. Yoga er ikke en konkurrence! Det er en mulighed for at lære vores kroppe bedre at kende, genopdage vores velbefindende, og vigtigst af alt, være glade!