Når vi befinder os i følelsesmæssig smerte, er en ren mental eller intellektuel tilgang normalt er ikke nok. Selv om vores sind kan forsøge at tænke sig ud af de følelsesmæssige smerter, kan sindet hurtigt blive fanget i repetitive tankemønstre, der rent faktisk intensivere vores følelsesmæssige uro.
Når vi inviterer vores krop til at være en del af helingsprocessen, bliver en transformation af disse fastløste mønstre mulig.
Yoga tilbyder en praksis, der forener sind, krop og ånd, og giver os mulighed for at opleve dyb følelsesmæssig trivsel og rolig bevidsthed.
Hvordan yoga løsner følelsesmæssige blokeringer.
Enhver erfaring i sindet er ledsaget af ændringer i kroppens kemi.
Når du siger: "Jeg føler mig angst" (eller vred, deprimeret, skuffet, etc.), vil din krop responderer på disse følelser og skabe kropslige-sansninger i kroppen udenfor din kontrol.
Disse fornemmelser skyldes ændringer i hormonniveauer og i mønstret for nerve affyringer
i dit nervesystem. Disse fysiologiske ændringer, kan sidde i kroppen længe efter den følelsesmæssigt oplevelse der i første omgang udløste dem. Over tid, afspejler dit sind-krop system din følelsesmæssige historie.
Gennem yoga kan du slippe følelsesmæssige toksicitet lagret i kroppen. Ligesom det at udskifte uhensigtmæssige tankemønstre kan påvirke kroppen. Kan det at bevæge kroppen i en yogapraksis påvirke dit sind og hjælpe til følelsesmæssig frigivelse.
Som du strækker dine led, sener og muskler, skaber du flow og bevægelse i det fastløste kropslige mønster, som stammer fra følelsesmæssig smerte.
Yogastillinger, åndedrætstræning og meditation frigiver blokeringer og skaber et flow af vital livskraft/energi - også kaldet prana - hvis jeg skal bruge yoga lingo ;-)