• Maia Groth

4 måder der hjalp mig med at finde min vej igennem de mange nuancer af yoga stilarter.


Nogle starter i et motionscenter, på udkig efter smukke muskler og en kropskerne af stål,

mens andre finder yoga på siderne i en bog, på vejen til spiritualitet.


Uanset hvordan du finder yogaen, kan yogaens verden være en spændende og måske alligevel forvirrende verden.

Med hundredvis af variationer over de grundlæggende yogiske stilarter, kan det være overvældende at finde den for dig helt rigtige yoga stilart, og den for dig helt rigtige yoga instruktør.

Jeg vil dele 4 måder, der hjalp mig med at finde min vej igennem de mange nuancer af yoga.

1. Hvad vil du have ud af din yoga praksis?

Nogle leder efter styrke og bedømmer deres yoga praksis efter hvor meget sved de kan vride ud af deres yogatøj, mens andre ønsker at fokusere på meditation og forbinde sig med sig selv og deres højere selv.


Tag dig tid til at udforske hvad du har brug for og ønsker fra yogaen.

For derefter at engagere dig i hvad yogaen har at tilbyde.

Du vil opnå mere, end du oprindeligt havde sat dig for.

Det vil hjælpe dig til at mærke hvad føles rigtigt for dig.

2. Stop med at udmatte dig selv!

Ja, ligesom alt andet, kan yoga overpraktiseres og efterlade dig med følelsen af udmattethed.

Så er det tid til at bremse op, værdsætte og bare være.

Vælg een yoga stilart af gangen at fokusere på, og engagere dig fuldt ud i det.

Modtag alle de gaver og viden din nuværende lærer eller... klasse har at byde på

og sæt din udforsknings-hat på igen, når du er klar.

3. Interview din yogainstruktør.

Vi elsker det! Bliv efter klassen. Snak med din instruktør og lyt til deres historie.

Nogle af os har gået på en sti og holdt os til den, mens andre har prøvet mange forskellige veje for at finde den der passer bedst.

4. Vær et vidne til dig selv - uden at identificerere dig..

I yoga underviser vi - og lever vi efter en tilskyndelse til uafhængighed.

Ikke klamrer sig følelsesmæssigt til et bestemt resultat,

og vær et vidne til dig selv fra dybt sted indeni dig.

Dette gælder ikke kun for din yoga praksis, men også for dit daglige liv.

Nogle yoga klasser eller yogalærere kan være lidt skræmmende..

Men husk det er din yoga praksis og dit liv!

Tag det ind og værdsæt, hvad du får at vide, hold sindet åbent

og absorbere kun hvad du mener er rigtigt i dit hjerte.

7 visninger0 kommentarer

Seneste blogindlæg

Se alle